2020. 5. 22. 07:44ㆍ아침을 함께 하는 공감소통
불타는 금요일 불금 공감소통 백 열 < 잠 >
< 잠 >
여러분은 하루에 잠을 얼마나 주무십니까?
잠은 하루의 피로를 덜어내는데
가장 좋다고 합니다
저는 하루에 잠을 6-7시간 정도 잡니다
퇴근을 5시에 하고 이것저것
정리하고 저녁을 먹으면 8시
씻고 자리깔고 누우면 보통 8시30분에서
9시 사이에는 잠이 쏟아집니다
알람이 새벽 4시 20분에
울리고 5분 단위로 2개가 더 울립니다
4시 30분에는 무조건 출발해야
주차할 곳이 적당하고
하루가 편합니다
5시만 넘어도 주차할곳이
꼭대기로 올라가야 합니다
잠을 6-7시간 자는 게 적다면 적지만
저한테는 적당한거 같습니다
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잠에 대한 연구를 해서
노벨상을 받으신 분이 말씀하시길
1시간30분 단위로 푹 잔다고 합니다
3시간, 4시간30분, 6시간, 7시간반
이런식으로 1시간 반 단위로
잠드는데 그 사이에 깨어나게 되면
잠을 잘 못 잔것처럼 느낀다고 하네요
그리고 같은 시간에 일상을
반복하는 사람에게는 몸안에 알람이
있어 알람이 울리기 전에 미리 깬다고 합니다
술을 한잔이라도 안먹는 날에만
적용이 된다고 하구요
오늘은 어제 야간으로 9시반에
퇴근하는 바람에 11시 다되서
잠이 들었습니다
5시간반을 잔거죠
그래서 좀 피곤하네요
30분을 더 잤다면 개운했을텐데..
© misssinterpreted, 출처 Unsplash
오늘도 퇴근하면 같은 시간에
잠이 들겠죠?
여러분은 잠을 얼마나 주무십니까?
위에서 말한 시간 기억해보세요^^
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