행복한 주말 토요일 공감소통 여든 여덟 자다가 쥐가 자꾸 납니다 다리에 말이죠 그것도 아킬레스 건 수술한쪽 종아리만 그렇습니다 종아리 근육에 힘이 들어가질 않는대도 말이죠 © ABHMKDE, 출처 Pixabay 아킬레스건의 위치는 다들 아시겠지만 종아리 근육을 두군데로 나눠주면서 뒷꿈치까지 내려오는 가장 두꺼운 인대입니다 아킬레스건이 끊어지게 되면 그래서 종아리도 말랑말랑 해지죠 © polarmermaid, 출처 Unsplash 그런데 왜 자꾸 쥐가 날까요? 잘때 선풍기를 다리쪽으로 계속 틀어놓고 자서 그런것으로 예상은 하고 있습니다 요 근래 컨디션도 별로이고 어제 좀 나아졌지만 다시 또 아침에 일어나기 힘들더군요 아무래도 운동이 필요한거 같습니다 피곤한대는 이유가 있기 마련이니까요 ..

주말 같은 하루 금요일 공감소통 여든 일곱 오늘도 날씨가 흐립니다 부슬비가 내리네요 그런데 기분은 좋습니다 금요일이니까요 하지만 전 주말 주일이 이번주에는 없습니다 © sincerelymedia, 출처 Unsplash 토요일 타설 공정이 연기되어 월요일에 결정됐습니다 그래서 일요일 휴무가 사라졌습니다 노느니 일하는게 낫습니다 저번주에 하루 쉬었기 때문이죠 이번달도 30공수(일한 날짜)를 채울 꺼 같습니다 © Pexels, 출처 Pixabay 그래서 기분이 좋습니다 몸도 낫고 오늘 자전거도 후배한테 받으러 가고 자전거 타고 공원 한 두 바퀴 도는 상쾌함이 벌써부터 느껴집니다 광교 호수공원까지 타고 가서 공원 몇 바퀴 돌면 운동이 좀 되겠죠? © makenziec..

상쾌한 아침 목요일 공감소통 여든 여섯 걱정 해주신 덕분인지 오늘 아침은 가뿐히 일어나 출근했습니다 입맛도 돌아왔는지 한 그릇 뚝딱 해치웠구요 약은 이제 안먹어도 될 것 같습니다 © qimono, 출처 Pixabay 이웃님들의 걱정과 관심을 많이 먹었기 때문이겠죠? 다시 오늘부터 정상적으로 일하고 움직여야겠습니다 짧은 장마가 끝나면 자전거 타면서 운동을 본격적으로 시작해야겠습니다 © jonny_k, 출처 Unsplash 사실 아직 자전거를 못받았거든요 카페하는 동생이 아직 안챙겨와서ㅜㅜ 오늘 받으러 갑니다 바퀴가 얇은 거라는데 터지진 않겠죠? 자전거가 제 몸을 버틸지 걱정입니다 © 3888952, 출처 Pixabay 좋은 자전거라고 했으니 아마도 튼튼할겁니다 아무튼 걱정해주신 분들 너무 감사..

건강한 하루 수요일 공감소통 여든 다섯 비가 와서 그런지 새벽에 일어나는게 더 힘들었습니다 보통 4시30분이면 일어나는데 오늘은 5시20분에 일어나 샤워하고 나왔습니다 몸이 어제 좀 낫나 했더니 근육통까지 오네요 © heftiba, 출처 Unsplash 몸살 기운이 옮은거 같습니다 머리도 띵하고 허벅지 근육통까지.... 아침도 입맛이 없어서 거의 다 남겼습니다 내일은 비가 많이 와서 쉴 것으로 보여 오늘은 버텨야겠습니다 © theonlynoonan, 출처 Unsplash 조금만 움직이면 나아지겠죠 일단 타이레놀 하나 먹어야겠네요 오뉴월에 감기라니 개도 안걸린다는데... 몸살은 오면 안되는데 미리 약을 챙겨야겠네요 여러분은 아프지마세요 항상 건강하세요~! https://coup..

성실한 하루 화요일 공감소통 여든 넷 내일부터 비가 3일동안 온다고 예보가 되있습니다 현장에선 비가 오면 작업이 잘 안되서 대부분 쉽니다 © williamtopa, 출처 Unsplash 하지만 팀 별로 공정이 다르기 때문에 아마도 몇 팀은 나오게 되어 저도 출근은 할겁니다 곧 비가 더 길게 많이 올텐데 걱정이 앞섭니다 © nicknice, 출처 Unsplash 비와 건설현장은 적대적이라 하루는 좋아하지만 며칠 길어지면 대부분 싫어합니다 많이 쉬어야 되기 때문이죠 월급을 받지만 하루하루 일을 해야하니 그렇죠 © ds_30, 출처 Pixabay 다들 일당도 다르고 일과도 다르지만 25일 정도는 일해야 왠만한 월급을 받는 편입니다 저야 총무직이라 29일~30일 왔다갔다 하니 큰 타격은 없습니..

40대추천도서 30대추천도서 팀 페리스의 타이탄의도구들 30대직장인도서 40대직장인도서 자기계발도서 마지막 리뷰 오늘 드디어 마지막 리뷰인데요 사실 책은 다 읽은지 벌써 일주일이 지났지만 내용이 많아 리뷰가 길어졌습니다 오늘은 그 마지막으로 40대추천도서 30대추천도서 팀 페리스의 타이탄의도구들 30대직장인도서 40대직장인도서 마지막 리뷰를 시작하겠습니다~! https://coupa.ng/bEGAzZ 마흔이 되기 전에 + 타이탄의 도구들 + 지금 하지 않으면 언제 하겠는가 3권 세트 COUPANG www.coupang.com 내 자리를 만들어라 세상에서 가장 흥미로운 남자는 누구일까? 타이탄들은 압도적으로 케빈 켈리를 꼽았습니다. 1993년 공동 창간한 의 '선임 매버릭(독자적인 길을 걷..

건강한 월요일 공감소통 여든 셋 활기찬 하루 준비하셨나요? 벌써 6월의 막바지로 가고 있습니다 이번주 계획은 을 마져 읽고 새로운 책을 읽을겁니다 미리 사둔 파울로 코엘료의 말이죠 © cspek, 출처 Unsplash 소설책은 사실 금방금방 읽습니다 다음 책을 준비해야 하는데 어떤 책이 좋을까요? 추천받습니다^^ 사실 아직 읽을 책은 6권이나 있는데 읽을만한 책이 없습니다 그리고 쪼하하고 놀아주고 월급날이 돌아오겠죠 월급을 타면 바로 7월에 쪼하 데리고 갈 펜션을 예약하려고 합니다 한번은 펜션 한번은 워터파크 시원한 여름은 물에서 노는게 최고니까요 갑자기 일기 형식이 됐는데 이것도 나쁘지 않은거 같습니다 매일 남기다보면 기록이 될 것이고 기록은 역사가 되..

망포역맛집 망포동맛집 판문점 부대찌개에서 부대찌개 맛집에서 맛있게 먹은 후기~! 오늘은 망포역 8번출구로 나오면 있는 부대찌개 맛집 판문점 부대찌개를 다녀온 리뷰를 하려고 합니다 안그래도 쪼하와 돈까스 먹을때 부대찌개가 떙겼었는데 잘됐습니다ㅎㅎ 망포역 맛집 망포동 맛집 판문점 부대찌개 집으로 출발~~! 차를 가지고 오질 않았기 때문에 뒷문으로 들어갔습니다 앞쪽은 주차공간이 약 5대 정도 댈 수 있으니 참고 하시길 바랍니다^^ 역시 부대찌개 집을 왔으니 부대찌개를 시켜야겠죠? 판문점 부대찌개 2인분과 소세지 햄사리를 추가하여 시켰습니다~! 일단 부대찌개 라고 하면 송탄쪽이 유명하죠 미군 부대가 있던 쪽이라서요~~ 유래는 다들 아실거라 생각됩니다~! 손님은 많지 않았습니다 그러나 포장손님이 꽤 많더군요 망포..

편안한 휴일 일요일 공감소통 여든 둘 아주 짧은 휴일을 보내고 현장으로 복귀했습니다 다행히 별 탈은 없었고 오늘 아침은 가뿐하게 일어날 수 있었습니다 걱정해주신분들께 감사의 말씀을 드립니다^^ © silviarita, 출처 Pixabay 겨우 하루를 쉬었을 뿐인데 어제 하루 못한 일이 밀려있네요 느낌은 며칠 쉰거 같은데 단 하루였습니다 주변 정리부터가 안되있는게 보이고 문서도 어디갔는지 안보이네요 © sharonmccutcheon, 출처 Unsplash 일요일이라 많은 사람들이 출근하진 않지만 그래도 꽤 나오는거 같습니다 밀린 일을 다하고 나면 오늘도 하루가 지날겁니다 퇴근하고 쪼하랑 놀아주러 바로 가야지요 © zelladun, 출처 Unsplash 푹쉬고 ..

행복한 주말 토요일 공감소통 여든 하나 아ㅜㅜ 오늘은 일어나질 못했습니다 아침 새벽에 늘 출근을 하는데 오늘은 일어나질 못하겠더군요 술도 먹긴 했지만 며칠 전부터 머리가 좀 띵하고 몸에 힘도 없어서 그런거 같네요 © lukasbieri, 출처 Pixabay 뜻하지 않은 휴일을 거의 누워서 보내다가 점심 때 쌀국수 하나 먹고 오는대도 아직은 무리더라구요 다시 와서 약먹고 한숨 더 자고 이제 일어났습니다 © qimono, 출처 Pixabay 이제 괜찮은거 같네요 휴~~ 하긴 올해는 아픈적이 없던 일이 꽤 길었습니다 보통 3개월마다 한번씩 몸살이 오거나 몸이 이상한데 이번엔 길게 버텼어요 © findracadabra, 출처 Unsplash 내일은 일요일이지만 무조건 출근합니다! 다음주..